Zitat Zitat von lexan

was haltet ihr davon trizeps mit schultern und bauch zu trainieren und bizeps mit der brust?
Ist sicher eine Option. Ich trainiere immer Schulter und Beine (kleiner Muskel, grosser Muskel) und Trizeps mit der Brust (Bankdrücken, Schrägbandrücken, Dips).
Bauch jedes zweite Mal am Ende.