Hi bin nun vom urlaub zurück im urlaub habe ich einen tag kh gegesen danach weiter ad gemacht viel geschwommen liegestütze usw zu meinem gewicht kann ich noch nicht viel sagen glaube ist alles gleich geblieben wen nicht sogar o,5 kilo zugenommen hab mich noch nicht mit der gleichen waage gewogen wie bis jetzt aber mein bauchumfang ist jetzt 92 cm und ausehen tuht das auch wieder nach wad gestern und heute im studio gewesen extrem schwach extremer muskelkater sonst fühle ich mich eigendlich gut azser beim training glaube das ich da sehr schnell an muskelversagen komme vorallem heute war es extrem