Zitat Zitat von unequipped
... einfach herrlich
Empfehle ihm doch lieber "Anmelden im Sportverein" - das würde eher helfen

Mit unstrukturiertem Heimtraining ohne Anleitung und ohne richtige Ausrüstung (Heimgym für knappe 1000€ erscheint deinen Verwandten mit Sicherheit teurer als monatlich 30€...) wird nur die Grundlage für unzählige Bewegungseinschränkungen und Krankheit im höheren Alter gelegt...

WKM Plan wurde ja schon vorgeschlagen - allerdings nur bei fachkundiger Anleitung bezüglich der Ausführung der Übungen, die es leider in den wenigsten Studios gibt...
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258