Ashwagandha

[asrail]

ich habe mich nicht präzise ausgedrückt, besser ist, dass es die eigene natürliche Testo Werte erhöhen kann, letzte US Studien bestätigen es für tribulis

Link auf die Studien her, sonst bullshit. #popcorn

[anubisacer]

War ein Artikel in der flex...ich such mal raus welche ausgabe das war...

[sibbi21]

Du hast das aus der Flex? Ner Zeitschrift, die sich ausschließlich über Suppwerbung finanziert und von nem Supphersteller rausgegeben wird? Alles klar!
Selbst wenn der Testospiegel um 20% steigen würde, wäre das nicht mal annähernd genug, um einen nennenswerten Effekt auf das Muskelwachstum zu bewirken. Überleg mal, wie hoch der Testospiegel bei einer leichten Kur mit 250mg Testo e7d ist. Nur als Info: ein gesunder Mann produziert zwischen 2,5mg und 11mg Testo pro Tag. Das wäre eine Steigrung von über 2200% (wobei Faktoren wie Spiegelschwankungen außen vor gelassen werden)

[anubisacer]

Ok, dann muss ich zugeben, dass ich etwas dazu gelernt habe...aber ich war schon immer der Meinung, dass hartes Training + gute, hochwertige Ernährung ausreicht, um gut auszusehen...da ich nun etwas älter bin, wollte ich probieren, ob natürliche Pulver helfen...auch wenn es ein placebo effekt ist, irgendwie wirkts...und zumindest macht es mich geiler...

Habt Ihr andere Tipps ohne dass man gleichen zur chemischen Keule greift?

[sibbi21]

ich war schon immer der Meinung, dass hartes Training + gute, hochwertige Ernährung ausreicht, um gut auszusehen

Du hast dir die Frage eigentlich schon selbst beantwortet.
Wenn man dann noch einigermaßen gute Gene vorweisen kann, reicht das vollkommen aus um gut auszusehen. Es gibt eben keine Wundermittel.

[gaggeis]

Ok, dann muss ich zugeben, dass ich etwas dazu gelernt habe...aber ich war schon immer der Meinung, dass hartes Training + gute, hochwertige Ernährung ausreicht, um gut auszusehen...da ich nun etwas älter bin, wollte ich probieren, ob natürliche Pulver helfen...auch wenn es ein placebo effekt ist, irgendwie wirkts...und zumindest macht es mich geiler...

Habt Ihr andere Tipps ohne dass man gleichen zur chemischen Keule greift?

Tipps für eine erhöhung oder zumindest optimierung des testospiegels?

-Konsum guter fette

- ausreichend schlaf

- übertraining meiden

- cortisolspiegel drücken

Wer weiss noch was?

[Stone84]

Viel Sex!!!

[saufkuh]

Knoblauch

[dr.Hasenbein]

- ausreichend schlaf

Schätze, damit würde man seinen Cortisolspiegel hemmen UND die Gefahr von Übertraining erheblich vermindern. Und wenns ZNS funktioniert, funktionierts auch mit den Hormondrüsen, würd ich sagen --> im Kontext des Bodybuilding.

Tipps für eine erhöhung oder zumindest optimierung des testospiegels?


Wer weiss noch was?

- Kniebeugen / Kreuzheben

[tintifax_2]

- Kniebeugen / Kreuzheben

Genau: RHT, geht nix drüber