Ashwagandha

[Stone84]

da mußt du aber viel knoblauch essen! nunja un obs dann noch was mit dem sex wird

helfen eigentlich auch diese geruchsneutralen knoblauch supps ausm supermarkt?

[brucenight]

Wie denn Cortisolspiegel drücken?

[dr.Hasenbein]

- ausreichend schlaf

Schätze, damit würde man seinen Cortisolspiegel hemmen UND die Gefahr von Übertraining erheblich vermindern. Und wenns ZNS funktioniert, funktionierts auch mit den Hormondrüsen, würd ich sagen --> im Kontext des Bodybuilding.

Tipps für eine erhöhung oder zumindest optimierung des testospiegels?


Wer weiss noch was?

- Kniebeugen / Kreuzheben

[tintifax_2]

- Kniebeugen / Kreuzheben

Genau: RHT, geht nix drüber

[Domnl]

Meine Bestellung vom Yogishop ist heute angekommen. 200g Ashwagandha- der beste Stoff aus dem Erzgebirge So sieht es zumindest aus! Schmeckt ein bißchen, wie ein Stück vom Boden Indiens!

Meine Bruder und ich testen es mal diesen Monat und werden berichten #popcorn

[yoshy]

Zu Cortisol
http://www.evos.de/berichte/artikel7.htm
Mein Doc (Triathlet) meint wichtig sei den Blutzuckerspiegel nicht zu weit absacken lassen.Also Apfelschorle statt Wasser pur beim Training,Obst etc.

[Motivation]

Meine Bestellung vom Yogishop ist heute angekommen. 200g Ashwagandha- der beste Stoff aus dem Erzgebirge So sieht es zumindest aus! Schmeckt ein bißchen, wie ein Stück vom Boden Indiens!

Meine Bruder und ich testen es mal diesen Monat und werden berichten #popcorn

Ausgezeichnet !!

[Stone84]

hab miens au huet bekommen, un in milch gemischt schmeckt es echt wiederlich selbst mit whey drin sticht der geschmack raus!

[brucenight]

Ich spühl das so runter, könnte aber auch getrocknete Kamelscheiße sein...

[gaggeis]

Schätze, damit würde man seinen Cortisolspiegel hemmen UND die Gefahr von Übertraining erheblich vermindern. Und wenns ZNS funktioniert, funktionierts auch mit den Hormondrüsen, würd ich sagen --> im Kontext des Bodybuilding.




- Kniebeugen / Kreuzheben

Ausreichend schlaf ist wahnsinnig wichtig für alle funktionen im körper.
Wobei ich nicht entscheidend finde wie langen man schläft, sonder wie die qualität und verlauf ist.
Schlafphasen müssen nunmal passen.
Zur trainingsempfehlung kann ich nur "richtig" sagen.

Sorry für offtopic............