Zitat Zitat von zowie
@scribbledibiz
das stimmt, da ahst du recht, ist mir gar nicht aufgefallen, denn ich berechne schon seit bestimmt 2 jahren miene sachen mit einem excel-basierten programm ähnlich kaloma (nur schwedische ausgabe). allerdings hätte ich demnach ja noch mehr in letzter zeit abnehmen müssen, wenn der mir mehr kals anzeigt, als gedacht.
seltsam...

ja, mit dem 1:1 war mir klar, nur bekommt man die kohlehydrate nicht richtig hin?

1600 kcal = 120 kcal KH plus 82g fett plus 185g eiweiss
[1600-120 kh =1480; 1480/2 =740; 740/9 = 82g fett, 740/4 = 185g P]

@gaggeis wasserkonsum ist bei mir krankheitsbedingt immens hoch, mind. 8 l flüssigkeit (wasser, kräutertee, light-getränke) plus kaffee. würde ich gerne erhöhen, da immer durst, aber dann muss ich leider ins klo ziehen.

ich habe das mit der AD jetzt mehrmals gelesen, auch andere quellen...aber wie gesagt, bei anderen diäten mit ca. 1500 kcal war der hunger nicht so dolle...
no pain no gain, right

was heisst TE?

danke für die antworten!

TE bedeutet threadersteller.