Wer bauchschläfer ist, dessen Kopf liegt gerne auf dem Kissen und seitlich gedreht.
Dadurch verschieben sich die Gelenke des 2. Halswirbels und auch andere.
Abhilfe: Bauchschlafen abgewöhnen.
Wie: Ein dicker Karton auf dem Bauch und mittels elastischen Gurt fixiert.
So helfe ich mir selbst.
Massage ist nur symtombehandlung, Ursache beheben ist die Lösung
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