@ m@x:

dekondi is doch nicht schlimm! seh es als wohlverdienter urlaub
oder gehörst ddu zu denen, die ein schlechtes gewissen haben, wenn sie mal nicht trainieren?
dann hab ich was für dich: du kannst z.b. in der dekondi so vieeel ausdauersport machen wie du willst! das macht gar nichts.
der muskel hat ich ja nur ans gewicht "gewöhnt"! dafür geht man ja in die dekondi, damit "vergisst" der böse muskel, dass er sich an das große gewicht gewöhnt hat und man kann ihn dann wieder mit geringeren trainingsgewichten zum wachsen übereden! (habs so hingeschrieben, dass es sogar der wkm versteht )
aber ob du nun in der dekondi schwimmst, läufst, radfährst, hardcore sex mit drei blondinnen machst ist wurst. du darfst halt kein kraftraining dazwischen machen!


gruß