erstmal vielen dank für die vielen antworten!

ich denke, dass ich dann erstmal 2 wochen das bankdrücken weg lasse! das problem ist, das football training kann ich eigentlich nicht weg lassen! zu unserem training, ich muss recht viel sprinten, und allgemein laufen! dann hier und da mal ein paar push ups aber sonst nichts hartes! ist das sehr problematisch bezogen auf die Dekonditionierung?

falls das nicht klappt mach ich dann mal komplett pause!

mfg BaUer