Zitat Zitat von hery
Aber egal was ich mache ich leg einfach nich zu war schon immer sehr dünn und musste drum kämpfen in 1 Jahr 1-2 Kilo zuzunehmen, vor 3 Jahren wog ich sogar nur 66 kilo sah aus als hätt ich bolämie dabei ess ich sehr gut
der beste tipp von allen in dem thread hier


fang endlich an zu (fr)essen, es kann doch nicht angehn das du nichtmehr über 72 kilo kommst, hallo wo leben wir denn hier im sahel wo hungersnot herrscht oder wo?


lass mich raten du hast kein festen EP isst morgens mittags abends nee kleinigkeit und wunderst dich warum nix auf die waage kommt?


jetzt komm mir nicht mit ekto oder so, ekto steht einfach für ich bin zu faul zu essen... tue mir mal ein gefallen und igb deinen ernährungsplan preis, ok?