Alanson's Bilder

[MrAyaz]

Du drückst nur 80 auf der Bank? Kann doch nicht sein oder?

ich trainiere derzeit mit max. 80 kg.. aber schaffen tu ich schon etwas mehr

[BB_Martin]

ich würde mal behaupten, dass du die 80kg, selbst bei langsamer und ordentlicher Ausführung minimum 12x drückst?!

Trainierst du dann haupsächlich mit mehr Wdh oder schon noch schwerer? Ich hätte jetzt als Arbeitsgewicht im BD eher um die >110kg vermutet




Hattest du schon mal nen groben Essplan gepostet?

Ansonsten, ne super Optik. Hmmm, wenn ich das so sehe, ...sollte ich vielleicht auch mal nen Monate etwas genauer auf meine Ernährung achten, um etwas "härter" rüber zu kommen. Tue mich da aber momentan etwas schwer...

[WallaceXIV]

Sieht immernoch gut aus! Kannst du deinen Trainingsplan mal ausführlich posten, das wäre super.

[ArminvonGemeinde]

ich würd sagen, dass es meistens sogar die stoffer sind, die sagen er stoff doch, da sie trotz stoff weniger erreicht haben

[xxxUnbreakablexxx]

ich würd sagen, dass es meistens sogar die stoffer sind, die sagen er stoff doch, da sie trotz stoff weniger erreicht haben

ganz genau...meine meinung...

ansonsten HAMMER LEISTUNG!!!

[ArminvonGemeinde]

schade, dass sich dies so schnell bestätigt hat

[ArminvonGemeinde]

glaubst du, du hättest ohne die vielen supps den körper auf der ersten seite nicht erreicht?

[MrAyaz]

wirklich schwierige Frage ... Die Vaskularität sicherlich nicht.

[ArminvonGemeinde]

vaskularität durch arginin, nitrix?? oder welche mittel meinst du da?