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[BB_Martin]

ich würde mal behaupten, dass du die 80kg, selbst bei langsamer und ordentlicher Ausführung minimum 12x drückst?!

Trainierst du dann haupsächlich mit mehr Wdh oder schon noch schwerer? Ich hätte jetzt als Arbeitsgewicht im BD eher um die >110kg vermutet




Hattest du schon mal nen groben Essplan gepostet?

Ansonsten, ne super Optik. Hmmm, wenn ich das so sehe, ...sollte ich vielleicht auch mal nen Monate etwas genauer auf meine Ernährung achten, um etwas "härter" rüber zu kommen. Tue mich da aber momentan etwas schwer...

[WallaceXIV]

Sieht immernoch gut aus! Kannst du deinen Trainingsplan mal ausführlich posten, das wäre super.