Egg-protein

[gaggeis]

Danke schonmal für die Tipps

und nein, eine "schwabbelbacke" bin ich wirklich nicht ^^

hat zwar nur indirekt mit dem Thema zutun, aber welche Nahrungsmittel lagern denn
Wasser ein?

Salz zieht wasser und auch die meisten schnellen carbs.
hier ist google dein freund.

[cryoanabolics]

Der Eintrag hat dem TE sicher sehr geholfen. Aber ich konnte drüber lachen, also über dich.

zum TE: Hol dir ein gutes Whey und gut. Wenn es dir nicht reicht, halt ein Isolat. Aber da worst du wohl für dich keinen Unterscheid feststellen können, außer im Preis.

Grüsse.

[asrail]

Milch und Getreideprodukte. Hab ichs doch gleich gewusst. Typisch Anfänger, um Supps einen Kopf machen und von allem mal gehört, aber sich beim Thema Ernährung nicht auskennen.

Ich bin mir auch sicher, dass du kein Wasserproblem hast, weil das kommt erst wirklich zum tragen wenn man einen sehr niedrigen Kfa hat. Vorallem als Natural Athlet. Wenn du Stoffst kommt deine Wassereinlagerung von was ganz anderem.

Hi,
Erstmal kurz zu mir
Alter : 17
Größe : 1,70
Gewicht : 63Kg
Also ich geh seit einem halben Jahr wieder regelmässig ins Fitness-Studio (davor war ein halbes Jahr Pause) und hab soweit an Muskelwachstum so ca. das erreicht was ich erreichen wollte.
Nun möcht ich "definieren" also den KFA senken.

Soviel dazu... will mit 63kg abspecken und macht sich Sorgen über Whey vs Egg Protein...