Ich möcht nicht wissen, wie manche hier trainieren...![]()
Rudern, Fliegende, Bankdrücken und Butterfly um breiter zu werden? Gehts noch??![]()
Gaggeis hat recht: Breiter wirst Du durch kräftige Schultern und breitem Rücken bzw. Lat, allerdings solltest Du Dein Training so gestalten, dass alle Muskelgruppen gleichmässig belastet werden weil sonst ein Ungleichgewicht entsteht, das Dich dann etwas sonderbar aussehen lässt.
Lesezeichen