Dehnt ihr euch ?

[da_dave]

Also durchs Stretching hat sich meine Beweglichkeit doch deutlich verbessert... jetz hab ich wieder was völlig anderes gelesen... aber blicke in dem Text nicht ganz durch... kannst du mal zusammenfassen?

[flibby]

Mache "extrem-stretching" nach meinem Arbeitssatz für die jeweilige MG (trainiere nach DC).

[Copi]

ich dehne mich nur vorm kreuzheben, ansonsten nur aufwärmsätze

[Feel the pain]

nö!!!!!!!!!!!

[DannyS]

Immer die trainierte Muskulatur nach dem Training

[bruce,wayne]

Nie.

Bei allen Übungen einfach die volle ROM nutzen, dehnt ausreichend. Bin jedenfalls wesentlich beweglicher als der Großteil meines Bekanntenkreises.