meiner meinung nach zu früh aber egal......
ich geh auch mal davon aus das du nicht wirklich über genug wissen verfügst gerade im bereich supps! an deiner stelle würd ich mich erst etwas einlesen und noch ein bissl warten mit dem creatin
da ich denke das du dies nicht tun wirst sage ich dir das man nicht mehr ladet! einfach täglich 3-5 gr. jenachdem wie schwer du bist und das alles durchgehend.
grüssle