te1: kniebeugen, bankdrücken, seitheben, bauch
te2: kniebeugen (leicht), kreuzheben, klimmzüge, military press

hab mich entschieden in jeder te kniebeugen zu machen weil diese übung einfach unglaublich stark macht. will kraftmässig vor allem bei squats was erreichen. beim heben tag mache ich allerdings kniebeugen nur bis zu 70% des arbeitssatzes.

nächstes training werde ich mal rudern mit wenig gewicht versuchen. vielleicht gehts ja wieder. käme dann das rudern nach den klimmis oder doch eher in te1?