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doch schon und wollte nur eine kleine bestätigung oder verbesserung anfragen.
sorry wenn ich jetzt wut auslöse, war nicht sicher!
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2,5k kcal ist schon arg wenig. Ich bin 30kg leichter wie Du und gehe mit 2,5 in die Diät....
Zieh doch einfach von deiner normalen Kcal-Zahl 300-500kcal ab. Du wirst ja wohl auf die Größe/Gewicht mehr wie 3000 kcal täglich essen, oder?
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hi,
danke für antwort.
ja ich bin so bei 3700kcal am tag
also hast schon recht...
danke für den hinweis!
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Sportstudent/in
die 300-500 kcal um zu diäten...werden aber schon vom gesamtumsatz abgezogen oder 
bin mir eigtl. sicher, aber iwie grade trotzdem verunsichert ^^
mit welcher aufteilung von fett, KH und eiweis seit ihr eigtl. bei lowcarb gut zurechtgekommen ? bzw vorangekommen ?... weil da teilen sich die meinungen ja auch gravierend... 
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