Zitat Zitat von Racedriver
das es nicht mödlich ist NUR einen gewissen teil des muskels zu trainieren weiss ich, allerdings habe ich die erfahrung gemacht das man mit Butterfly besonders den äußeren teil des Brustmuskels trainieren kann

Merkst du eigentlich was du dir da fürn Widerspruch zusammengeschwurbelt hast?

Mensch, trainiert doch einfach erstmal, und baut was auf! Hart und dreckig!