Der Kopf sagt: Es geht nicht mehr

[Mike123]

seit 2005 registriert, und erst 399 beiträge... du musst wirklich überzeugt sein von dem was du schreibst.

Ich messe den Trainingswillen eines Athleten daran wieviel Gewicht er hebt/beugt, anstatt daran ob er zu jedem Post den er liest seinen Senf abgeben muss.

Finde auch dass man bei Kniebeugen weniger gehemmt ist ans Limit zu gehen, wenn man weiß dass jemand hinter einem steht der eingreifen KÖNNTE. Die Angst es nicht zu schaffen während der letzten Wiederholung pusht einen dann sowieso meistens soweit, dass man noch einmal hochkommt, aber sicher ist sicher

Bin auch ein großer Freund der Visualisierung. Anstatt das Gewicht einfach mal anzupacken, führe ich die Bewegung meist erst mal ohne Gewicht durch und stelle mir dabei vor, die Hantel zu Bewegen. Hab das Gefühl dass meine Ausführung anschließend sauberer und kraftvoller ist.

[lupus]

Das ist auch ein sehr wichtiger Prozess, ebenso wie die richtige mentale Trainingsvor- und Nachbereitung.

Seit ich dies jedesmal mache, trainiere ich viel effizienter. In Bälde wollte ich sowieso zu dem Thema einen Artikel schreiben.

[Affliction]

Ich messe den Trainingswillen eines Athleten daran wieviel Gewicht er hebt/beugt, anstatt daran ob er zu jedem Post den er liest seinen Senf abgeben muss.

wirklich? bei mir ist es genau umgekehrt. für mich zählen erst die posts in dem jeweiligen athleten seinem stamm-bb-forum, bevor ich mir seine eigentlichen leistungen anschaue.

ist doch ganz normal so.

[Kyou]

Wie Lupus schon sagte mache dich auch Mental auf das Traning vor , stell dir vor wie du das Eisen stemmst.

Bei mir hilft es zu Brülln bei den letzten WDH , das gibt noch ein klein extra Boost