Stabilisationstraining war immer im Programm;
werde mich aber noch vermehrt darum bemühen..

Tischtennis würde iach halt schon noch gerne weiterspielen...
die Frage ist inweit ich mein Spiel umstellen sollte, um dem Sprunggelenk mehr schonung zu geben..

wie sieht es denn mit Mountainbiking z.b. aus? oder Triathlon?
ist da die Belastung auch schon eher groß?

Tapen wird wahrscheinlihc immer beim Sport sinnvoll sein oder?

und wie genau setzt du das herantasten, was der knorpel noch aushält, in der Praxis um?
ob er weiter abbaut durch ne überbelastung seh ich jawohl kaum