höllischer muskelkater - schrägbankdrücken!

[hitnau]

hmm.. gute idee, viele dank.
wahrcheinlich werde ich es machen, lieber nackendrücken ohne multi statt multi-schulterpresse wie frontdrücken. ich hab auch vorher gedacht, dass ich die neue übung rudern aufricht machen würde. schliesslich würde der trizeps fehlen. shit.

ok, ich werde es wahrschein lich macken, nacken drücken im stehen an kniebeugestand.


grüsse hit-nau

[ideefixx]

hmm.. gute idee, viele dank.
wahrcheinlich werde ich es machen, lieber nackendrücken ohne multi statt multi-schulterpresse wie frontdrücken. ich hab auch vorher gedacht, dass ich die neue übung rudern aufricht machen würde. schliesslich würde der trizeps fehlen. shit.

ok, ich werde es wahrschein lich macken, nacken drücken im stehen an kniebeugestand.


grüsse hit-nau

Auch eine "nette" Variante, bin ich noch garnicht drauf gekommen...

Probier abe auf jeden Fall auch mal die in Deinem Gym verfügbare Schulterpresse aus, insbesondere im Reversesitz tun sich bei den Dingern manches Mal völlig neue Perspektiven auf...

cheers
ideefixx

[hitnau]

Auch eine "nette" Variante, bin ich noch garnicht drauf gekommen...

Probier abe auf jeden Fall auch mal die in Deinem Gym verfügbare Schulterpresse aus, insbesondere im Reversesitz tun sich bei den Dingern manches Mal völlig neue Perspektiven auf...

cheers
ideefixx

die einzige maschinenübung für die schultern reverse ist reiner quark: für frauen akzeptabel, aber für mich ist es zu lleicht. mein gym ist recht komfortable, klein, viel gewicht. leider verfüge ich die neue übung nackendücken stehen wie kniebeuge.

gruss

[GeeKillor]

ich denke er meint sowas in Richtung duale Schulterdrückmaschine, die man dann durch den reversen Sitz umfunktioniert

[hitnau]

hmm....

aber wir habe nicht so viele geräte leider. für schultern gibt es nur lh, kh, zwei multi, und nur eine frauenmaschine.

[hardcorewoman]

Mann .ich schreib ja da nie was

aber es gibt keine frauenmaschinen, keine frauentraining ,nur training

Muskel ist muskel egal ob männlich oder weiblich

der einizge unterschied liegt im hormonhaushalt des körpers


und das gewicht ist nur mittel zum zweck um muskeln aufzubauen, intensität ,regelmässigkeit usw spielen ohl auch mit

ok weiss das männer das für ihr selbstbewusstsein dringend brauchen
zu sagen ich drück so und so viel

ist wie schwanzvergleich

Männerspiele eben

[tintifax_2]

Mann .ich schreib ja da nie was

aber es gibt keine frauenmaschinen, keine frauentraining ,nur training

Muskel ist muskel egal ob männlich oder weiblich

der einizge unterschied liegt im hormonhaushalt des körpers


und das gewicht ist nur mittel zum zweck um muskeln aufzubauen, intensität ,regelmässigkeit usw spielen ohl auch mit

ok weiss das männer das für ihr selbstbewusstsein dringend brauchen
zu sagen ich drück so und so viel

ist wie schwanzvergleich

Männerspiele eben

Lass doch den Jungs ihren Spass und mit Gewicht, Schwielen und Blutergüssen vom Kniebeugen angeben

Ich habe vor Jahren einmal mit der Freundin des Studioleiters trainiert. Seitdem ist das Machogehabe kuriert ( und entgegen böser Gerüchte bin ich nach dem Training ohne ihre Hlfe und alleine zur Garderobe gegangen )