Zitat Zitat von ideefixx
Auch eine "nette" Variante, bin ich noch garnicht drauf gekommen...

Probier abe auf jeden Fall auch mal die in Deinem Gym verfügbare Schulterpresse aus, insbesondere im Reversesitz tun sich bei den Dingern manches Mal völlig neue Perspektiven auf...

cheers
ideefixx

die einzige maschinenübung für die schultern reverse ist reiner quark: für frauen akzeptabel, aber für mich ist es zu lleicht. mein gym ist recht komfortable, klein, viel gewicht. leider verfüge ich die neue übung nackendücken stehen wie kniebeuge.

gruss