Lang lang ists her...

Ich musste aufgrund meines kaputten Kniegelenks wieder unters Messer und habe für 2 Monate nicht trainiert.
Ich habe weiterhin versucht, auf die Ernährung zu achten...das ging eigentlich auch ganz gut, aber ohne Training macht es keinen Spass.

Seit Ende Juli bin ich wieder dabei und konnte mein Gewicht im Zaume halten.

Ich wiege derzeit 93 kg und Kraft ist ordentlich da. Habe letzt an der Bank locker 110 kg gedrückt. Ich denke es wären auch 115 oder gar 120 drin gewesen.
Aber ich war alleine und wollte nicht Gefahr laufen, mir die Stange über die Eier zu rollen

Was mich sehr stört, ist, dass ich mein Beintraining nicht so durchführen kann wie gewollt. Auch Joggen geht leider noch nicht.
Aber ich versuche trotz allem am Ball zu bleiben und weiter zu machen.

Ziel ist es zunächst, ein Gewicht von ca. 90 kg, vielleicht etwas weniger, über den Winter zu halten und ab März dann Vollgas zu geben, um den KFA noch weiter zu senken.

Ob das alles so möglich sein wird, ist die Frage. Ich werde im Dezember zum zweiten Mal Vater und da wird sich sicherlich einiges ändern...