hallo

[larsS]

Willst du auch noch mehr als deinen bach trainieren?
..bei 183 cm und 74 kg kannst du nicht wirklich dick sein, den kfa kannst du z.b. mit einem caliper messen oder guck mal hier
http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php
...ist natürlich nicht genau, aber würde sowieso eher dem spiegel vertrauen

[tassilo3001]

Willst du auch noch mehr als deinen bach trainieren?
..bei 183 cm und 74 kg kannst du nicht wirklich dick sein, den kfa kannst du z.b. mit einem caliper messen oder guck mal hier
http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php
...ist natürlich nicht genau, aber würde sowieso eher dem spiegel vertrauen

nein ich bin schon recht schwach auf der brust
insgesamt will ich muskeln zulegen
wobei mein augenmerkt auf bauch liegt
evtl mach ich mal ein foto und stell es rein
wie gesagt mein ganzes umfeld sagt ich sei verrückt kein zucker mehr zu wollen und kuchen und ähnliches abzulehnen bei " meiner figur"

[tassilo3001]

mal ein Aktuelles Bild

[tassilo3001]

so mein cali ist da
über dem hüftknochen gemessen zeigt er so 12 an
aber die region direkt um den nabel da ist die schicht dicker so um die 20
ist das normal das es da mehr ist oder ist das meine problemzone??

[oODaveOo]

Hi