Das mit dem Shake hört sich auf alle Fälle gut an, werde das ganze aber mit Haferflocken mischen, so das es vielleicht eine Mahlzeit ersetzen kann, wenn mal wieder keine Zeit zum essen ist.

Das mit der warmen Mahlzeit ist so eine Sache wohne noch mit meinen Eltern zusammen in einem Haus und wir wechseln uns ab mit dem kochen, von daher gehe ich mal nicht von aus, das meine Mum immer etwas mit Geflügel machen will, nur weil ich Masse aufbauen möchte ;o)

MfG Sven