Morgens schwächer als abends?

[unequipped]

Es kommt auf die gesamte Ernährung an. Kurz vorher mal eben z.B. Dextrose oder so reinwerfen ist ja nicht gute Ernährung
Vorher ist ja wichtig, damit du genug Energie hast, ob das jetzt 1 oder 5 Mahlzeiten sind ist herzlich egal.

... was soll das bringen? - richtig, nix!

ich trainiere meist am späten nachmittag, aber sonntags meist sehr früh (10 h), ohne frühstück. die meisten aktuellen bestleistungen habe ich in den letzten jahren eben dann aufgestellt. wettkämpfe finden zwischen 10 h und 22 h statt.

da gibt es keine leistungsunterschiede nicht.

abgesehen davon, ist die "langjährige studie mit zahlreichen versuchspersonen, womöglich auch noch eine doppel-blindstudie" des fragestellers sehr "interessant".

[SilliaN]

Ne gute mahlzeit ist morgens vor dem training pflicht und motivation muss da sein!

wenn man halb verpennt ins studio geht is schon klar das es nix wird!

denke aber wenn man sich richtig warmmacht und wach ist gut gegessen hat das man abends oder morgens die gleichen ergebnisse erzielen kann!

[kleberson]

Leute, vergesst nicht den mit wichtigsten Parameter und damit auch meist den Grund, warum viele abends besser trainieren können als morgens => den Wasserhaushalt!

[Mr.Sonnenstrand]

Abends wiegt man in der Regel etwas mehr wie morgens. Man hat mehr Kohlehydrate im Körper, was wiederum mehr Wasser einlagert.
Ich habe bei mir z.b. festgestellt, dass mein Rückentraining nachmittags oder abends etwas besser läuft wie vormittags, was z. T. mit dem etwas höheren Körpergewicht (können schonmal an einem Tag durchaus 2 kg Unterschied sein, zw. morgens und nachmittags/abends...) zusammenhängt.
Bei Brust, oder Schulter bin ich morgens etwa gleich stark wie abends, "aber" nur
wenn ich mind. 3 Stunden vor dem Training aufgestanden bin, und einigermassen gut gegessen habe. Der Körper braucht morgens auch ein paar Stunden (2-3) bis die Gelenke und die Muskeln/Sehnen/Bänder ihre "Betriebstemperatur" haben.

[NobodyNoOne]

Bei mir ist der Körper auch nicht 100% fit am Morgen nach dem Aufstehen. Vor allem aber liegt es auch daran, daß der Körper nicht mit Nährstoffen gefüllt ist. Macht schon einen Unterschied ob man vorher nur eine feste Mahlzeit hatte oder 3.

[Kölsch Bloot]

Kenne keine Studien dazu aber ich trainiere jetzt seit längerer Zeit immer morgens und es ist wunderbar.
Ich finde auch, dass man mehr Power hat als am Nachmittag/Abend.

Nach dem Training hat man ein sehr gutes Gefühl und startet wunderbar in den Arbeitstag

[DrFreud]

habs im urlaub wieder gemerkt.
beim training am morgen geht eindeutig mehr fett runter, die kraftleistung ist allerdings deutlich schlechter.
abends habe ich viel mehr bums im training, in allen bereichen. mmn ist begründung ähnlich wie die von mr. sonnenstrand. abends hat man einfach schon mehr nährstoffe aufgenommen.
eventuell liegt es mitunter auch an der konditinierung.

für mich ist jedenfalls morgens (wenn ich die zeit hätte) die beste zeit fürs ausdauer- bzw. cadriotraining.
krafttraining läuft abends eindeutig besser.

[DrFreud]

habs im urlaub wieder gemerkt.
beim training am morgen geht eindeutig mehr fett runter, die kraftleistung ist allerdings deutlich schlechter.
abends habe ich viel mehr bums im training, in allen bereichen. mmn ist begründung ähnlich wie die von mr. sonnenstrand. abends hat man einfach schon mehr nährstoffe aufgenommen.
eventuell liegt es mitunter auch an der konditinierung.

für mich ist jedenfalls morgens (wenn ich die zeit hätte) die beste zeit fürs ausdauer- bzw. cadriotraining.
krafttraining läuft abends eindeutig besser.