morgens trainieren geht bei mir gar nicht, da schaff ich grad mal 70% der Normalleistung

Hab mal gelesen dass ab ca. 16:00 Uhr der Körper i. A. die besten Leistungen bringt, da der Körper aufgewärmt ist. Gibt aber bestimmt auch welche die trainieren um 6 Uhr frühs am erfolgreichsten