Morgens schwächer als abends?

[rebelwithacause]

ich hab' die erfahrung gemacht, dass ich am besten um 12uhr mittags traininere. am wenigsten kraft hab' ich persönlich so um 16uhr rum.

[newcomerstar]

die frage ist doch auch
wann steht man auf
ich glaub nicht dass man unbedingt den kraftpeak um 18uhr hat wenn man erst um 16uhr aufsteht...

[Schrottmurmel]

Ich glaube wie da hängt viel der an der biologischen inneren Uhr und Tageskurve.
Bei Schmerzen weiß man z.B. dass die am späten Nachmittag besser zu ertragen sind als am frühen Vormittag.

Mir geht es auch so, dass ich es Morgens zwar schön ruhig im Studio finde, aber in der Leistungsfähigkeit deutlich hinter den Leistungen hänge, die ich so gegen 16.00 - 18.00 bringe.