Zitat Zitat von Dr.Manolito
hier, was schätzt ihr, was ich für einen kfa habe?

trainiere jetzt wieder 11monate und bin ca 14wochen auf diät mit geringem kcal defizit. eigentlich mach ich krafttraining eher ergänzend zum sprinten( 100m und 110m hürden). kann deshalb auch nicht so viel zusätzlich beine trainieren in der saison. außerdem hab ich wieder mitm turnen angefangen seit 2monaten und deshalb wollte ich meinen kfa senken. 2wochen diät wollte ich noch machen.

achso. adern sieht man nie bei mir, selbst mit extremsten pump nicht^^

11-12%