Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[peterstrumpf]

danke

peterstrumpf: STARK!

da will ich dieses jahr auch nochmal hin..

kfa mäßig? das schaffst du locker . ich war das 1. mal so tief und es war eine qual

.......mit 10kilo mehr fett würdest du niemals so trainiert aussehen.........

größe. gewicht , kraftdaten, ep von der diät??

das sag nicht. ich war sagen wir es mal so. sehr stämmig bevor die diät anfing

176 gewicht war dort glaub ca. 72. kraftdaten gibts nicht. bin bb´ler
ep hatte ich auch keinen. letztendlich ißt man eh das selbe. fisch / pute / quark / reis / nudeln /gemüse

[Copi]

ach ja. hatte ich eigentlich schon mein diät ergebnis gepostet? falls nicht hier ist es. falls ja löschen. kfa kein plan. aber wohl schon unter 10.

an der brust / schulter arbeite ich jetzt verstärkt.

schön furztrocken! sauber!

[rogi]

ich bin mal in den Urlaub... nix machen nur essen und f.....n.

paar Bilder von mir, bin selber überrauscht über meine jetzige Form, den viel mach ich momentan nicht, es ist einfach ein Rätzel.. da machst du dich über längeren Zeitraum kaputt und nichts passiert, enttäuscht lässt du das Train paar Wochen schleifen und auf einmal paar Kilo mehr drauf...

Gruß
Rogi

[charly471]

ich bin mal in den Urlaub... nix machen nur essen und f.....n.

paar Bilder von mir, bin selber überrauscht über meine jetzige Form, den viel mach ich momentan nicht, es ist einfach ein Rätzel.. da machst du dich über längeren Zeitraum kaputt und nichts passiert, enttäuscht lässt du das Train paar Wochen schleifen und auf einmal paar Kilo mehr drauf...

Gruß
Rogi

Das Wort "fischen" wird hier meines Wissen nicht zensiert. Kannst du also problemlos ausschreiben

[UpGrade]

Das Wort "fischen" wird hier meines Wissen nicht zensiert. Kannst du also problemlos ausschreiben

[Schnulle]

und f.....n.

ist das beste training was du machen kannst... klar das da so ne form bei raus kommt

[marky_markrswn]

@ Schnulle....aber, aber meine Dame! Solch ordinären Tipps ?? VG

Hier was aktuelles von "meinen" Jungs und mir gestern im Studio

[Progressive]

oh man, marky, wenn ich so alt bin wie du, und dann ungefähr aussehe wie du, dann kann ich in ruhe sterben^^

[Held vom Erdbeerfeld]

@ Schnulle....aber, aber meine Dame! Solch ordinären Tipps ?? VG

Hier was aktuelles von "meinen" Jungs und mir gestern im Studio

sind ja alle so dünn weitermachen alter mann

[Schnulle]

marky... das nennst du tipps.. er hat die positive wirkung doch selbst schon herausgefunden