impingement?

der delta kriegt übelst pump und der tonus geht hoch.

zieht den humeruskopf in die gelenkpfanne und verkleinert den gelenkspalt.

nach dem training geht es weg, weil der tonus runter geht und der muskel "abschwillt"


-nur eine vermutung-

symptome könnten passen.

falls ja, bau rotatoren training ein, damit diese dem "hochziehen" des humeruskopfes in die gelenkpfanne entgegenwirken und der gelenkspalt sich nicht zu stark verkleinert