Treffe ich die Muskeln?

[kleberson]

Ein leichtes Ziehen oder ein leichter MK am Tag danach ist gut, alles was darüber hinausgeht ist kontraproduktiv bzw. wie gesgat ein Zeichen für schlechte Technik oder unnötig zu hohes Gewicht.

Wer das sagt? Jeder, der Ahnung von der Materie hat.

[JerekD]

Also nochmal: Ein fehlendes "Brennen" im HT Bereich ist ganz normal?

edit: Das Mit dem MK über längeren Zeitraum. Verstehe ich das richtig, das man so viel wie nötig und so wenig wie möglich machen muss bzw. diese genaue Reizsetzung fidne sollte. Weil ein zu starker MK bzw. über eine längere Zeit zwar GENAUSO (bzw. nicht mehr als sonst) an Muskelwachstum bringt, aber dafür nur unnötig die Regenerationszeit verlängert?

[YC!]

Im Grunde siehst du das richtig, jau. Dauerhafter MK is immer n Zeichen, dass was schief läuft.

[kleberson]

Also nochmal: Ein fehlendes "Brennen" im HT Bereich ist ganz normal?

edit: Das Mit dem MK über längeren Zeitraum. Verstehe ich das richtig, das man so viel wie nötig und so wenig wie möglich machen muss bzw. diese genaue Reizsetzung fidne sollte. Weil ein zu starker MK bzw. über eine längere Zeit zwar GENAUSO (bzw. nicht mehr als sonst) an Muskelwachstum bringt, aber dafür nur unnötig die Regenerationszeit verlängert?

Wenn man es eben so sieht, dass MK ein zeichen für schelchte technik und zu hohes gesicht ist, dann kann eben auch sagen, dass ein starker MK nicht nur die Regenerationszeit um einiges verlängert, sondern eben, dass man auch einen schlechteren Reiz gesetzt hat. So wie es einen zu schwachen Reiz gibt, gibt es auch einen zu starken.
Je nach Genetik kann der eine oder andere das eben mehr tollerieren. Aber mit der Brechstangenmethode ist noch keiner was geworden, zumindest langfristig nichts. Was nützt dir ein toller Körper, den du nicht bis ins hohe Alter gesund und geformt halten kannst.

Also immer schön smart und klug trainieren bzw. nmahc dem altbewährten KISS-Prinzip.