Creatin ist auch nur ein Supplement d.h. Nahrungsergänzungsmittel.

Sich hier über mangelnde Wirkung zu beschweren bedeutet eigtl nur, daß man mit falschen Erwartungen an die Sache rangegangen ist.


Creatin bewirkt bei vielen einen leichten Gewichtsanstieg und etwas mehr Kraft. Andere die sowieso schon ein rel hohes CP-Level haben merken nichts davon.

Ganz generell ist es meiner Erfahung nach so, daß sich Creatin vor allem bei etwas Fortgeschritteneren lohnt. Je mehr Muskelmasse, desto eher ein spürbarer Effekt.


Zudem:
- Du isst wie ein Grundschüler.... ok, wie zwei . Ein paar brote, ein Shake und ein richtiges Essen.....Das ist nichts.
- 1,5 Monate training sind garnichts. Selbst wenn du auf Crea gut ansprechen würdest würde das im Anfängerbonus komplett untergehen.
- Sich nach 1,5 Monaten über nicht zufriedenstellende Fortschritte zu beschweren......Du weißt schon, daß man in diesem Sport mit JAHREN rechnet? Das erste zarte Meckern ist frühestens nach 1 Jahr erlaubt.

Gratulation zu den 20kg Abnahme.