Creatin, keine gewichts zunahme ?

[sirhC]

sorry dann isses falsch rüber gekommen ,

sollte eig kein beschweren sein aber dachte halt man nimmt einiges an gewicht zu ... deswegen hatte ich mich halt gewundert ... aba wurde ja nun eines besseren belehrt ....


und ja ich weiss das es ein sport is wo man jahre dran bleiben muss ... und 1,5 monate muskel aufbau sind nun wie du auch schon gesagt hast wirklich nich viel und lange .....

aba ich dachte halt das es mit der gewichts zunahme vllt dadran liegen kann das ich halt zu viel verbrauche um umzubauen.... oder zuzunehmen...

muss ich mich im ernährungs sticky nochma vernünftig durchlesen....

ich denke einfach viel zu viel überalles nach, nach viel zu kurzer zeit.... anstatt das ich nich einfach ma normal weiter mache mitm training ...

[gaggeis]

sorry dann isses falsch rüber gekommen ,

sollte eig kein beschweren sein aber dachte halt man nimmt einiges an gewicht zu ... deswegen hatte ich mich halt gewundert ... aba wurde ja nun eines besseren belehrt ....


und ja ich weiss das es ein sport is wo man jahre dran bleiben muss ... und 1,5 monate muskel aufbau sind nun wie du auch schon gesagt hast wirklich nich viel und lange .....

aba ich dachte halt das es mit der gewichts zunahme vllt dadran liegen kann das ich halt zu viel verbrauche um umzubauen.... oder zuzunehmen...

muss ich mich im ernährungs sticky nochma vernünftig durchlesen....

ich denke einfach viel zu viel überalles nach, nach viel zu kurzer zeit.... anstatt das ich nich einfach ma normal weiter mache mitm training ...

Lies dir in ruhe den ernährungssticky durch und poste mal deinen neuen ep.
Trainingspläne findest du auch und zusätzlich einen creatinsammelthread.
Damit ist das basiswissen vorhanden.
Wenn du dann einen neuen thread eröffnest helfen wir gerne im detail weiter.

Viel spass..........