ak= atkins diät, low carb wie auch immer ihr das nennen möchtet

Fett fehlte ganz sicher in dem Plan und auch die KH, aber daran soll es liegen das ich zugenommen habe???

Zu viel Milcheiweiß habe ich schon mal dran gedacht wobei ich bisher nix davon wüsste das ich ne Lactoseintolleranz etc... habe!

Nährwerte lag so bei 1600 - 1800 kcal am Tag und mein Leistungsumsatz inkl. Sport bei ca. 2400 kcal. Waren bestimmt nicht immer die gleichen Werte mal mehr mal weniger aber so um den dreh hat sich das ganze bewegt.