BesteEiweißshake und Kohlenhydrateshake

[NaturalC]

aber wenn ich so einen shake öfters am tag trinke habe ich damit quasi meinen tagesbedarf ja gedeckt so könnte ich nach zweistündigem knäckebrot essen meine ernährung noch optimal ergänzen hehe

[pmx-berlin]

Guter Shake: Quark, Milch, Haferflocken, Obst

[NaturalC]

pmx-berlin ja und wa sist mit kohlenhydraten shake so eine art eiweißshake habe ich mir schon selbst gemacht

[pmx-berlin]

Woraus bestehen denn Haferflocken und Obst?

[NaturalC]

achxo da sist ein multishake^^

[unequipped]

... mit den "besten" produkten spart man jede menge arbeit.
noch besser funktioniert es mit einer hilfreichen 3-wünsche-fee oder einem flaschengeist.

würde ich ja gerne mal sehen, wie wunderbar eiweißprodukte u. ä. bei unseren hoffnungsvollen nachwuchsbodybuildern wirken.

[Petzo]

und brot versuche ich mit eiweißreicher wurst zu schmücken,

[AndyOmmsen]

Das Geld kannst du dir getrost sparen, setz dich lieber mal vernünftig mit dem Thema Ernährung auseinander, weil du mit deiner Knäckebrot und Shake Ernährung nichts erreichen wirst....habe die Erfahrung in deinem Alter selber gemacht.


Ausserdem muss vernünftige BB Ernährung nicht teuer sein. Wenn es allerdings schon daran scheitert, dass dir 7 Quarkpackungen im Kühlschrank zu viel sind, dann musst du wohl doch erstmal deine eigenen Erfahrungen machen#popcorn