Handgelenk zu schwach?

[Doppelbock]

Mhh 15 Kilo sollte dein Handgelenk locker aushalten.

Bist du sicher, dass du die Übung richtig ausführst? Langsames Tempo ohne Schwung?


Brennen muss der Bizeps nicht, tut er bei mir auch nie.

[Melonii]

Über die Technik hab ich mir auch schon Gedanken gemacht.
Man denkt ja immer das man bei so simplen Übungen nichts falsch machen kann .

Ich werd beim nächsten mal mehr drauf achten. Irgendwas muss ich ja falsch machen...

[pmx-berlin]

Du machst mit 160kg KH und deine Handgelenke tun beim Bizepstraining weh?

Wie lange trainierst du denn schon?

[stefan-1972]

hälst du die hantel beim bizepstrain. mit angewinkeltem handgelenk?? wenn ja ist das falsch.

vielleicht helfen dir handgelenkbandagen.

habe öfter handgelenkprobleme beim bankdrücken mit Kurzhantel... stabilisiere dann mit boxbandagen.