Der Muskel ist nicht sehr schnell wieder fit. Ich sag dazu nur mal Muskelkater vor allem in Beinen und Rücken. Außerdem müssen sich Bänder/Knochen auch anpassen.

Hab versucht jeden Tag zu trainieren aber die Leistung konnte ich leider nicht steigern. Selbst beim Laufen brauche ich 2 Tage Regeneration, daß heißt selbst das Herz braucht Zeit für Regeneration. Vor allem merke ich es aber zum Beispiel in den Knien und Fußgelenken.