Wie meinste das? Dass das was ich esse mehr kcal haben müsste, oder dass ich zuwenig kcal zu mir nehme?
Also ab 1400kcal nehme ich an Fett zu. Bin ja auch sehr klein und hab somit keinen großen Verbrauch. Von daher ist 1200-1400kcal täglich genau das was ich brauche um mein Gewicht zu halten bzw. leicht aufzubauen, wobei ich dann auch davon ausgehen kann, dass das dann Muskeln sind.
Wie groß und schwer biste denn?