Ach herrje. Mir fällt wieder einmal auf, dass ich mich überhaupt nicht drum kümmere, was ich so esse... vor allem fällt mir auf, daß ich keine Ahnung habe, wieviel Kcal oder Eiweiss ich zu mir nehme. Hm... das liegt wohl daran, daß es mir egal ist.

06:30 2 grosse Pötte Kaffee
9o 1. Frst 1 Apfelsine oder 1 Apfel
11:00 2. Frst 1 Banane oder Kiwi oder anderes Obst
12:15 Mittagspause: 1 doppelte Schnitte mit Schinken oder Leberwurst oder Schweinebraten
zwischendurch viel Kaffee oder Karokaffee und Cappu + Sprudel

An "Sporttagen" gibt es am Nachmittag noch eine doppelte Wurststulle und abends was sich gerade findet ....
An Nicht-Sporttagen abends (mind. 2x/Woche) Salat mit Thunfisch,
oder Möhrchen aus der Mikowelle mit Truthahn oder Bratwurst mit Nudeln oder "Uncle B*n's Fix" mit Hähnchenbrust und Reis...

Abends: lecker Bierchen oder Rotwein (*schlürf*) und falls der Hunger mich noch überfällt: Reiscracker.

Achso... ja... gegen Milchprodukte habe ich die totale Abscheu,- also fehlen auf meinem Speiseplan: Käse, Quark, Joghurt, Milch etc.

Gruss
Susi