Zitat Zitat von derchecker
Deine 3 Fragen fallen unter die Kategorie "individuell".

Das handhabt jeder anders. Arnold hat m,orgens und abends trainiert und Dopelsplit gefahren. Andere trainieren 1 mal pro Woche.

Trainingsplan kannst du dir selbst raussuchen.

Dein Gerät ist Schrott. Guck dir nur mal das Model dafür an Was für ein Knecht

Was hat das mit dem Model zu tun? Deswegen ist es Schrott?