2er Split?

[darksilver]

Du kannst bei einem 2er Split auch öfter als 2x die Woche trainieren. Also dann beispielsweise:

Mo TE 1
Mi TE 2
Fr TE1
Mo TE2
usw....



An sich finde ich das der Plan noch etwas viel Volumen hat. Ich finde beispielsweise das 2 Brustübungen 3 Beinübungen und 1-2 Schulterübungen reichen würden.

[NaturalC]

darksilver den plan habe ich hier aus den einsteigertipps-> trainingspläne

also ich finde den eig gut, also ich habe bisher nur brust beine gemacht mache montag rücken schultern

[darksilver]

Naja wenn du von dem Plan selbst überzeugt bist, dann mach ihn weiter, die Motivation ist das Wichtigste. Wirst ja mit der Zeit selber merken ob er bei dir anschlägt oder nicht.