Hi,
wie wärs wenn du einfach mal ein Probetraining machst und dich selbst umschaust? Sollte kostenlos sein das Probetraining,achte darauf das die möglichst viel feies Eisen also Kurz und Langhanteln haben, am besten noch ein Powerrack mit der möglichkeit zum Bankdrücken, Kreuzheben , Klimmzüge und Kniebeugen und der Trainer sollte dir die Übungen dort auch richtig beibringen.

Gruß