Creatin Kur + Pump + (Vielleicht Ebayartikel?)

[Paddynho91]

Okay danke, also brauche ich:
- Creatin (Ich wollte Kre-Alkalyn kaufen, auch wenn es teurer ist!)
- Welches Supp für einen Pump Effekt ?

Falls es dir irgendwie zeitlich möglich ist, könntest du mir vielleicht helfen soetwas rauszusuchen? Ich schaue mir nämlich etwas an, z.B. No X-Plode, lese dann 100x was besser ist, 100x das es das beste ist und 100x das es nichts gebracht hat

Einfach jeder sagt was anderes
Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass ich jetzt 2 Monate lang Animal Pump genommen habe, falls es irgendwie wichtig ist.

Ich bedanke mich im Voraus!

[Sasin]

hast du eig gelesen was ich geschrieben habe? #popcorn

ich habe erklärt dass es günstiger und effektiver ist sich selbst was zusammen zu stellen , zutaten habe ich auch beschrieben , such die komponenten einfach mal hier und im andro shop

kre alkalyn ist so ungefähr der größte müll mmn , fall net immer auf diese ganzen sprüche rein , ich habe selbst den fehler gemacht und es mal ausprobiert... das creatin kommt so oder so an

[Paddynho91]

Ich meine ja es selbst zusammen zu stellen anstatt wie mein Beispiel da bei Ebay.
Nur meine ich halt, dass du mir z.B. hilfst.

Also als Creatin dachte ich an:
http://www.andro-shop.com/Creatine/K...-120-Kaps.html (Pro Kapsel: 1200 mg, Würde 3-4 Kapseln pro Tag nehmen)

Auch wenn du Pulver besser findest wegen dem Preis / Leistungsverhältnis z.B., habe einfach mal rumgelesen ein wenig und auch an den Kapseln ist nichts auszusetzen und schlechter sind sie keinesfalls.

Kannst du mir dazu ein gutes Pump Mittel vorschlagen? Oder irgendjemand?

[Sasin]

ich hab doch bereits die gängigen zutaten hingeschrieben? und sogar noch shops

creatin in pulverform kaufen weil kapseln VIEL teurer sind , wegen 1 löffel kreatin am tag extra das 3-4fache zahlen oder so , ich weiss ja net

ausserdem musst du meistens die anderen pulverchen auch so nehmen

[Dasch]

..bin ich. Alles nachher nur mit Wasser gefüllt, daher muss du nachher viel aufs Klo.
Der Pump effekt hat man nur für kurze Zeit, wenn alle Flüssigkeit raus ist, ists e wieder "normal". Meine Erfahrung.
Besser 2-3 Whey-Eiweiss-Shakes am Tag plus 1 Kraftriegel am Morgen. Eventuell vor dem Training ein Protein Pulver mit Creatin etcc. drin.

[Sasin]

sry aber das kann doch net dein ernst sein...

natürlich geht der "pump effekt" mit der zeit weg aber creatin ist primär auch kein pump supp dass man dafür einzeln nimmt

wenn man creatin durchgehend nimmt verfallen wohl auch die wassereinlagerungen mit der zeit

und jeder zieht sowieso unterschiedlich wasser

[Dasch]

ja, aber ich nehm lieber Amino-oder Krea-Akalyne Kapsel als ergänzung, auch ZMA.