Zitat Zitat von petit carlito
so ein schwachsinn!
ich hab z.b. mit meinem jetzigen 4er split wesentlich größere fortschritte, in einem kürzeren zeitraum gemacht, als es mit einem GK jemals der fall war.
und ich hab noch keine >2-3 jahre erfahrung.

vieles was du so von dir gibst klingt plausibel, fußt großteils wohl auch auf deinen eigenen erfahrungen.
aber was bei dir funktioniert, muss nicht für alle anderen auch gelten.

Ich glaube du verstehst da was nicht. Was für DICH gilt, muss nicht für den REST gelten. Natürlich herrscht im BB immer noch das Prinzip der Individualität. Wenn du mit einem 4er gut klar kommst, ist das doch wunderbar. Leider funktioniert es bei den meisten Leuten eben nicht! Die Gründe dafür kennen wir alle! Fehlende Arbeitsintensität, mangelnde motorische Kontrolle, keine GÜs, zu lange Reg.Zeiten für zu schwachen Wachstumsreiz etc. etc.
Natürlich mag der Split für 1 oder vielleicht 2 von 10 Anfänger etwas bringen, aber was machen die restlichen 8? Die wundern sich, dass sie 1 Jahr trainieren und danach immer noch genauso schmächtig aussehen, wie vorher