Zitat Zitat von kleberson
siehe Beitrag oben...

Super Beitrag! Steht alles drin was man braucht.
Ich mach den WKM Plan seid 2 Jahren um meine Muskulatur für Downhillrennen zu stärken. Wenn ich meinen Fokus deutlicher auf BB richten würde, würde ich definitiv mit dem WKM Plan weiterarbeiten, da ich damit schon gut aufgebaut habe. Im Downhill Racing sind jedoch Körpergröße - 100 bei gutem Körperfettanteil schon ganz ordentlich und völlig ausreichend.

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