Motivation

[Falk333]

edit

du trainierst seid 98...
ich erst seid okt. 03

Kraftleistungen von dir
Bankdrücken: 130 kg
Kniebeuge: 150 kg
Kreuzheben: 160 kg

= 440kg.

Meine
BD ca 125kg(müsste es nur mal testen)
KB 140kg
KH 172kg

= 437kg

naja 3kg bist du vorn

Zitat

"so berauschend sind deine kraftleistungen auch nicht "

[Handsome]

hahaha pwned!

[kleiner ganz groß]

lol Falk

[Mark83]

man falk, war doch nicht beleidigend gemeint!

außerdem hab ich nie behauptet, dass ich einen tollen körper hätte!

du bist einfach zu sehr auf gewichte fixiert, wir betreiben bb und nicht kdk!

[Falk333]

man falk, war doch nicht beleidigend gemeint!

hab ich auch nicht so angenommen

du bist einfach zu sehr auf gewichte fixiert, wir betreiben bb und nicht kdk!

edit naja ich weis nicht ob ich mehr in die richtung von BB oder kdk gehen will

beides hat seine Vor/Nachteile...

kdk werd ich aber nie ein hohes Tier werden
und bei BB bin ich einfach zu endomorph veranlagt.....

[Grim420]

Zu endomorph für Bodybuilding? Trainier härter!!!

Ich denk, du meinst damit, dass du zu viel Fett zulegst.
Ich geh auch mal davon aus, dass du eine Figur willst, bei der man Muskeln sieht. Muskeln sieht man entweder wenn der Kfa niedrig genug ist, oder wenn die Muskeln groß genug sind. Letzteres ist für einen Endomorph einfacher als ersteres.

Wenn du dich auf einem höheren Trainingsniveau bewegst, kannst du später einfacher abnehmen als jetzt. Dh du hast irgendwann große Muskeln UND einen niedrigen Kfa Anteil.

[SUPERHANSI]

Ernährung umstellen und weitermachen, aber das is nichts neues, das is normal dass du erst dicker wirst, wenn du anfängst, aber wenn du dich vernünftig ernährst geht das auch noch alles klar.
vertrau mir und mach einfach weiter