Wenn du nur Muskeln zunehmen würdest, wär dein Körperfettanteil danach geringer (weil gleiche Menge Fett auf mehr Gesamtmasse). Du möchtest also abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen?
Du musst Fett zunehmen

Ich hab früher übrigens auch gesagt, ich kann alles essen. Ich hab ja auch allen ****** gegessen, aber eben halt nicht genug (wenn du nur eine Hauptmahlzeit am Tag ist, sei es auch ne Doppelfetttriefer-Pizza, kannst nebenbei auch Schokis den ganzen Tag fressen ohne genug Kcal zu kriegen (ma übertrieben gesagt)

PS: Ich find Chips eh voi widerlich. Ich bin Flips-süchtig