Zitat Zitat von petit carlito
hab es etwas abgeändert (reihenfolge, etc...).
das wär jetzt zwar ein 3er split und hat mit einem GK nicht mehr viel zu tun, aber es spricht im prinzip nix dagegen es so zu probieren.

gib halt mal feedback wie's läuft.

Ok vielen Dank!
Dann werde ich jetzt nach dem Plan trainieren.
Nur eine kleine Frage noch, warum hast du French Press mit Überzügen getauscht?